site search by freefind	advanced

Sveikata
Nauja patogi knygų lietuviškai svetainė čia

Eugenija Šimkūnaitė

Danute Vaigauskaite

Judita Finkelšteinaitė, Nijolė Kristina Valužienė, Jonas Damanskas

Inga Britta Sundqvist

Anatolijus Malovičko

Nijole Blazeviciute

Mindaugas Papeckys

Gerhard Leibold

Gerd L. Lachler

Gallop Riek

G. Jėgeris

Aleksejus Suvorinas

Erika Busch

Stasys Gudanavičius

Stasė Balčiūnienė

Hiromi Shinya

Laima Bulotaitė

Liudas Stankevičius

Balso lavinimo technika

Masažas

Vegetarinė mityba:skanu ir sveika

Mumijus-dievo dovana

Imbieras

Organizmo valymo ir stiprinimo patarimai

Kristus ir gydymas nuo ligų

Akupresūra

Pikis ir kiti bičių produktai- naturalūs vaistai

Glikemijos indekso diena

Vanduo daro stebuklus

Žmogaus sveikata

10 minučių pratimų nugara

Vaistiniai augalai

Netaisyklingos laikysenos ir stuburo iškrypimų korekcij

Fermentų faktorius

Narkotikai ir narkomanija

Kora

Žiniunių receptai

Didžioji spalvų dieta

Fizioterapija namuose

10 patarimųk kaip sveikai maitintis

Taškinis masažas

nervų ir psichinės ligos

Žmogaus kūnas

"Gyvačių karalystė"

Šioje knygoje pateikiamas balso lavinimo būdas, paremtas Indijos jogų ir Body flex (lankstaus kūno) technikoms. Šią metodiką gali taikyti scenos kalbos, dramos ar teatro mokytojai, dirbantys su būsimais aktoriais; ja gali naudotis visi, norintys turėti gražų ir sveiką balsą.

Knygoje aprašomas masažo poveikis žmogaus organizmui, gydomojo masažo būdai, atskirų kūno dalių masažas.
Praktinis vadovas skiriamas masažo specialistam, aukštųjų bei vidurinių medicinos mokslų studentams, kosmetologams.

Vis daugiau žmonių rūpinasi savo sveikata, tuo pačiu mityba, todėl vegetariškas maistas tampa vis populiaresnis.
Vegetarinė mityba jau seniai nebėra vien tik žalio maisto ir grūdų valgymas. Vegetariški patiekalai yra naudingi, turi daug maistinių medžiagų, yra lengvai virškinami, greitai paruošiami ir gardūs!
Šioje knygoje pateikiama daugiau kaip 400 vegetariškų patiekalų receptų kiekvienai dienai.

PER PASTARUOSIUS 10-15 METŲ DAUGELYJE ŠALIŲ viena iš sensacingiausių priemonių tapo seniai pamirštas, tačiau dar senovėje gydymo praktikoje naudotas vaistas, vadinamas mumijum. Iš pradžių kai kurie tyrinėtojai bandė sukurti antgamtinę mumijaus aureolę, paversti jį legenda, neprieinama „paprastiems mirtingiesiems“. Kaip universali gydymo priemonė, „panacėja nuo visų ligų“, mumijus pradėtas naudoti Indijoje, Pakistane, Afganistane, Nepale, taip pat kai kuriose Afrikos, Azijos ir arabų šalyse. Rusijoje, Vidurinėje Azijoje, Kazachstane, Urale, Užkaukazėje, Sibire taip pat imtasi naudotis mumijaus gydomosiomis savybėmis.
dar vienas šaltinis

Imbieras darosi vis populiaresnis, nes daugybė žmonių įsitikino, jog ši šaknis – tai kvapus prieskonis ir vertingas vaistas nuo įvairių ligų, sukaupęs savo šaknyse daug kvapaus gydomojo eterinio aliejaus, vartojamas ir vaistams, ir maistui.Daugelyje pasaulio tropikų auga kelių rūšių imbieriniai augalai. Tarp jų – ir kvapioji kurkuma (ciberžolė), suteikianti patiekalams, gydomosioms arbatoms ir užpilams specifinę geltoną spalvą.Imbieras, daugiametis žolinis augalas, minimas net senuosiuose sanskrito kalba rašytuose veikaluose, rekomenduotas žymaus senovės Rytų gydytojo Avicenos, kitų medicinos mokslininkų bei praktikų. Todėl ir po šimtmečių neprarado populiarumo Indijoje, Kinijoje, daugelyje Rytų, Azijos šalių, net Australijoje. Yra teigiančių, jog imbiero gimtinė… Afrika.   

Šiuolaikinio gyvenimo negatyvūs veiksniai — nesubalansuota mityba, mažas fizinis aktyvumas, bloga ekologija, gausybė chemikalų, naudojamų buityje, kasdien žaloja mūsų sveikatą. Tokios gyvensenos pasekmių ilgai laukti nereikia — dėl su-lėtėjusios medžiagų apykaitos ir žarnyno veiklos šlakai ir toksinai, susidarantys medžiagų apykaitos proceso metu, kaupiasi kraujyje ir kituose audiniuose.

Tai senovinis rankraštis, kurį atmetė bažnyčia, kurį slėpė ilgą laiką. Knygoje aprašyta bei susisteminta daugybė išgydymo atvejų, kuriuos Kristus atliko per trumpą Savo žemiškąją misiją. Duoti tikslūs ir labai aiškūs patarimai, kaip gyventi, kad būtume sveiki: susilaikymas nuo mėsiško valgio, alkoholio, narkotinių medžiagų; gydomosios saulės, vandens, žemės savybės; daržovių ir vaisių pranašumas; gydymas badavimu ir jo puikus poveikis atstatant sveikatą, kurią palaužė gamtos dėsnių, paties Dievo nustatytų dėsnių, nesilaikymas. Manuskriptai įrodo, jog Kristus norėjo išmokyti žmones gyventi išmintingai, kad jie būtų sveiki, nes tokia yra Kūrėjo valia. Beje, tokį gyvenimo idealą jau buvo iškėlusi esėjų sekta, kuriai, kaip manoma, buvo artimas Kristus.

Šios knygos tikslas – skatinti žmonių teigiamą požiūrį į save bei aplinkinius.Akupresūra – tai akupunktūrinių taškų spaudimo technika.Šiatsu – aktyvių taškų spaudimas pirštais derinamas su kitomis technikomis, pavyzdžiui, spūsčiojimu delnu ar raumenų tempimu.Šie gydymo būdai remiasi prielaida, jog tam tikrais organizmo kanalais, vadinamaisiais meridianais, teka energija. Tikima, kad spaudant atitinkamus meridianų taškus, tą tėkmę galima reguliuoti – gerinti sveikatą, gydyti ligas. Todėl gydymo tikslas – atstatyti gyvybinės energijos – ki – pusiausvyrą.Svarbu žinoti, kokias vietas spausti: impulsas nervais pasiekia atitinkamus smegenų centrus, kurie reaguoja siųsdami nurodymus į nesveikuojančius organus ar audinius.


Žmonės nuo seno stebėjo bičių gyvenimą ir vartojo jų pagamintus produktus. Žinoma, kad senovės gydytojai
vartojo medų kaip vaistą. Gerokai vėliau buvo pastebėtos ir kitų bičių produktų gydomosios savybės.
Šiandien ne tik medus, bet ir bičių pienelis, pikis, žiedadulkės sėkmingai vartojami gydant daugybę ligų. Visų bičių produktų poveikis švelnus, bet veiksmingas ir neturi šalutinio poveikio.




GI — ne tik glikemijos indekso dieta, bet ir gyvenimo būdas.Visi maisto produktai pagal jų glikemijos indeksą suskirstyti į tris kategorijas. Jos pažymėtos skirtingomis spalvomis: raudona — derėtų vengti, geltona — galima gardžiuotis retkarčiais, žalia — leidžiama valgyti į valias. Čia gausu receptų ir patarimų, kuo užkandžiauti, ką rinktis restorane, taip pat pateikiamas rekomenduojamų pirkinių sąrašas.Laikantis GI dietos, nebereikia skaičiuoti kalorijų, sverti arba kitaip matuoti maisto kiekį. Tai labai paprasta mitybos sistema, bet svarbiausias jos ypatumas — ji veiksminga.


Vandenį kaip vaistus kiekvienas gali pasiskirti pats, tik reikia tinkamai ji vartoti.Stabtelėkime vaistinėje ir pasižiūrėkime j farmacininkų darbą. Štai pasistentė atnešė pilną krepšį rusvų tablečių. Jos tiesiog tirpte tirpsta. Tai citramonas — populiarūs vaistai, malšinantys pačius įvairiausius skausmus. Skausmas — visų organizmo negerovių signalas — nuo šių tablečių iš tiesų sumažėja arba išnyksta, bet liga… progresuoja toliau. Taigi šie vaistai ne visada naudingi. Yra daugybė preparatų, kurių veikimas nukreiptas į pačią ligos priežastį. Žodžiu, vaistų yra įvairiausių ir būtų naivu tvirtinti, jog šiandien galime be jų apsieiti. Kol bus ligos, be vaistų neišsiversime, nuolat bus ieškoma naujų, tobulesnių.Tačiau kovoti su liga galime ne vien tik vaistais. Mūsų organizme labai efektyviai veikia įvairūs fiziologiniai sveikimo mechanizmai.



Pagaliau lietuvių kalba pasirodė Aleksejaus Su-vorino raštų apie gydomąjį badavimą ir sveiką mitybą rinktinė. Tai knyga, kuri Lietuvos žmonėms duos daug naudos gilinant savo žinias sveikatos srityje.Aleksejus Suvorinas – rusų emigrantas iš Sankt Peterburgo, 1917-1933 metais gyvenęs Belgrade. Iki revoliucijos A. Suvorinas mokėsi Sankt Peterburgo Medicinos Akademijoje ir, būdamas studentu, kelis kartus pats išbandė badavimo poveikį. Po 1917 metų su savo tėvu, turtingu milijonieriumi, emigravęs į Belgradą, pradėjo verstis gydymo praktika. Išgydęs badavimu 10000 žmonių, jis pateikė praktikoje išbandytas metodikas, kurios padeda atsikratyti ligų ir žymiai pagerina sveikatą. A. Suvorinas pirmasis įvairiomis, itin sunkiomis ligomis sergantiems žmonėms gydyti pritaikė ilgą 40 dienų badavimą. Tai buvo didžiulis netradicinės medicinos pasiekimas, nes iki A. Suvorino knygų pasirodymo į badavimą visi žiūrėjo labai skeptiškai.


Ar jums dažnai skauda nugarą? Priežastis galėtų būti nepakankamas judėjimas arba netolygus kūno apkrovimas. Tai būdinga šiuolaikiniam gyvenimo stiliui. 10 kasdieninės gimnastikos minučių atpalaiduos jūsų stuburo raumenis ir padės išvengti ilgalaikių sveikatos sutrikimų. Kartu su trumpu jvadu šioje nedidelėje „Lektūros“ knygelėje rasite praktiškų programų kiekvienai dienai:
• bendrą pratimų programą kiekvienam; • specialias programas tiems, kurie daug stovi, sėdi arba kilnoja sunkumus;
• trumpą programą, skirtą kelionei. Įveikite save ir pradėkite jau šiandien!




Stasys Gudanavičius (g. 1913 m. kovo 12 d. Vepriai) – Lietuvos botanikas, farmacininkas, biomedicinos mokslų daktaras.
Biografija
1950 m. baigė Kauno universitetą. 1959 m. biologijos mokslų kandidatas.1933–1976 m. dirbo Kauno botanikos sode, Vaistinių augalų skyriaus vedėjas. Vaistinius augalus kolekcijoje sugrupavo pagal veikliuosius biologinius junginius, išvedė kelias apynių veisles.





Šioje knygelėje primename, kas mums visiems žinotina apie netaisyklingą laikysena, skoliozę, krūtinės ląstos deformaciją, plokščiapėdystę, šių ligų profilaktiką. Pateikti pratimų kompleksai padės gerinti laikyseną, stiprinti raumenyną, stabilizuoti stuburo iškrypimą.






Tarptautinis bestseleris „Fermentų faktorius“ – tai ateities mityba, kuri saugo nuo išeminės širdies ligos, gydys vėžį, stabdys II tipo cukraligę. Fermentai – tai raktas į sveiką jūsų gyvenimą. Vienas garsiausių Amerikos gastroenterologų, medicinos mokslų daktaras Hiromi Shinya pataria, kaip aprūpinti organizmą fermentais, kad nereikėtų gydyti vaistais arba operacija vadinamųjų vyresnio amžiaus žmonių ligų, ką valgyti, ką gerti ir kaip gyventi.



Knygos autorė Laima Bulotaitė – psichologė, socialinių mokslų daktarė, daugiau nei dvidešimt metų besigilinanti į narkomanijos problemas. Ji yra parašiusi apie 50 straipsnių šia tema, skaičiusi pranešimus įvairiose pasaulio šalyse.Narkotikai tapo realybe, neatsiejama mūsų gyvenimo dalimi. Kad ir kur dirbtume ar gyventume, vienaip ar kitaip susiduriame su šia problema. Vieni būgštauja, kad vaikai nepradėtų vartoti narkotikų, kitus baugina kaimynai narkomanai ar piktina nemokamas narkomanų gydymas. Vien gydytojai, policininkai ar mokytojai tikrai neišspręs šios problemos ir neapsaugos mūsų. Juk sakoma, kad „kiekviena visuomenė turi tiek narkomanų, kiek nusipelno savo pasyvumu ir abejingumu“.



Ši knyga – labai asmeniškas A. Szcekliko vadovas po mediciną ir humanistiką, kuriame kompetentingas naujosios biologijos dėstymas susiejamas su intuicija menininko, žinančio, kad ir fizinė sveikata dar nėra viskas, nes būti žmogumi – tai ir klausti apie rytdieną, apie sielą, apie gyvenimo prasmę, apie begalybę.




Rytų, Tibeto ir kitų kraštų liaudies medicinos receptų knyga, naudinga kiekvienam, savarankiškai besigydančiam nuo įvairių negalavimų. Kiekvienas privalo ne tik žinoti apie savo sveikatą, bet ir ją saugoti. Kokie mes bebūtume sveiki, praktiškai nė vienas neišvengiame ligų. Vienos jų kankina mus vaikystėje, kitos – senatvėje. Aplinkos ir maisto užterštumas, audringas gyvenimo tempas, nuolatiniai nerviniai sukrėtimai spartina daugelio ligų plitimą. Šiuolaikinė medicina, plačiai panaudodama mokslo pasiekimus, Rinkinysišties stebina žmoniją. Tačiau yra labai daug atvejų, kai oficialioji medicina bejėgė įveikti įsisenėjusias ir nepasiduodančias gydymui ligas. Šiuo atveju daro stebuklus senovės laikais naudotos gydymo priemonės ir žiniuonių receptai.



Kasdien valgydami tam tikrų spalvų maisto produktus stipriname fizinę ir psichinę sveikatą, be to, galime numesti ir vieną kitą slegiantį mus kilogramą.
Kiekvienai spalvai būdingas savotiškas poveikis.
Šioje knygoje pateikiame pavyzdžių, kaip derinti įvairių spalvų maisto produktus, patariama, kokio maisto vertėtų vengti.




Fizioterapijos metodai, sukurti per ilgą jos vystymosi laikotarpį, yra labai svarbūs kiekvienam žmogui. Tinkamai taikant artimus natūraliems fizinius faktorius, galima padėti atstatyti daugelį žmogaus funkcinių sugebėjimų ir išsaugoti darbingumą iki gilios senatvės.Fizioterapija padeda įveikti ligą, apsaugo nuo komplikacijų ir ligonis greičiau pasveiksta.
Neretai dėl neapgalvotų veiksmų nepanaudojamos egzistuojančios fizioterapinio poveikio galimybės. Todėl man buvo ypač svarbu tiksliai išdėstyti metodiką ir aprašyti fizioterapijos metodus taip, kad juos būtų galima racionaliai taikyti.
Tegul šis darbas padės tiems, kurie nori gerinti savo sveikatą.




Rasite 10 patarimų kaip sveikai maitintis. Bei kūno masės indekso formulė. Jei norite gyventi sveikai, turite valgyti tokį maistą, kuriame būtų daugiau nei 40 skirtingų maisto medžiagų. Bet nėra nei vieno maisto produkto, kuris turetu visus reikiamas jums maistingas medžiagas. Maistas yra bet kuri substancija, vartojama gyvų organizmų kaip pagrindinis energijos ir maistingų (mitybinių) medžiagų šaltinis ir dažniausiai yra augalinės arba gyvulinės kilmės. Maisto tyrinėjimas vadinamas mitybos mokslu.






Leidinys apie vieną iš senovės kinų medicinoje taikomų ligų gydymo ir profilaktikos metodų-taškinį masažą.Pateikiama žinių iš taškinio masažo istorijos,supažindinama su biologiškai aktyvių taškų išsidėstymu ir taškinio masažo metodikos pagrindais,aprašomas tam tikrų ligų ir sindromų gydymas taškiniu masažu.





Nervų ir psichinės ligos : vadovėlis vid. medicinos seserų, medicinos felčerių ir akušerių spec.








Šioje knygoje kalbama apie žmogaus kūną ir jo santykį su visa asmenybe. Žmogaus kūnas yra Dievo- buvimo vieta. Dievas trokšta mūsų kūne gyventi ir jį naudoti. „Ar nežinote, kad jūsų kūnas yra šventovė jumyse gyvenančios Dvasios, kurią gavote iš Dievo, ir kad jūs nebepriklausote patys sau?“ (1 Ko-rintiečiams 6,19). Daktaras Lesteris Samralas -gerai žinomas pamokslininkas krikščioniškame pasaulyje, per šešiasdešimt metų tarnavęs daugiau negu 100 pasaulio tautų. Jis -knygų autorius, mokytojas, misionierius, evangelistas, pastorius, krikščioniško radijo LeSea Broadcasting įkūrėjas. Samralas daugiau nei 20 metų, studijavo apie žmogaus dvasią, sielą ir kūną.